انعکاس رسانه ای
متن شما ...محتوای آموزشی برای زائرین و موکب داران و مدیران کاروان های زیارتی اربعین ۱۴۰۳
رعایت کامل به دستورات بهداشتی که از طریق مسئولین بهداشتی اعلام می شود برای همه زائرین الزامی است .
🔹️شستن صحیح و مکرر دستها با آب و صابون یا استفاده از شوینده‌های با پایه الکل الزامی است .
🔹️هنگام عطسه، سرفه کردن از دستمال کاغذی استفاده شود و درصورت نبودن دستمال از آرنج خمیده استفاده گردد.
🔹️از تماس دستها با چشم، بینی و دهان قبل از شستشو یا ضدعفونی دست ها اجتناب نمایید .
🔹️در صورت مشاهده علایم بیماری و سرماخوردگی به مراکز خدمات جامعه سلامت در داخل کشور و بهداشتی درمانی / درمانگاه های فعال ایرانی در عراق مراجعه گردد .
رعایت عدم استعمال دخانیات به دلیل تاثیر آن بر تضعیف سیستم ایمنی بدن و مستعد نمودن افراد در ابتلا به ویروس الزامی است .
🔹️از خوردن سالاد و سبزی جات خام بدون سالمسازی خودداری کنید.
🔹️میوه ها قبل از مصرف حتما خوب شسته و سالمسازی شوند.
🔹️از مصرف لبنیات غیر پاستوریزه به ویژه پنیر و کره و شیر محلی غیر پاستوریزه خودداری کنید.
🔹️قبل از مصرف مواد غذایی کنسرو شده 20 دقیقه آنها را بجوشانید و به علائمی مانند کنسروهای باد کرده، زنگ زده، سوراخ شده و کنسروهایی که مواد داخل آن بوی نامطبوع دارند توجه داشته باشید.
🔹️از حمل موادغذایی پخته شده به صورت انفرادی خودداری شود
🔹️در صورت حمل غذای پخته شده بصورت جمعی، حتماً نگهداری غذا در محیط گرمخانه ای رعایت شود در غیر این صورت از جابجایی و حمل آن بیش از دوساعت خودداری شود.
🔹️به دلیل گرمی هوا و جلوگیری از مسمومیت و گرمازدگی از دوغ های پاستوریزه شده استفاده کنید.
از ماست کم چرب و پاستوریزه، لیمو ترش و یا آبلیمو همراه با غذایی که میل می کنید استفاده کنید.
🔹️برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی آب همراه داشته باشید.
🔹️از مصرف یخ هایی که در شرایط غیر بهداشتی و روی زمین نگهداری و یا خرد می شوند خودداری کنید.
🔹️برای مسواک زدن باید از آب سالم مانند آب بسته بندی شده و یا آب شبکه استفاده کنید.
🔹️از آب چشمه، نهر، رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید. آب باقیمانده در بطری ها را در پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید.
🔹️از نوشیدن چای و مایعات داغ در لیوان های یکبار مصرف شفاف خودداری کنید.
🔹️در طول راه، به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخودچی کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک و لیموترش به همراه داشته باشید.
🔹️به دلیل گرمای هوا از مصرف غذاهای حاوی نمک زیاد خودادری کنید (مصرف نمک زیاد باعث افزایش تشنگی و از دست دهی آب بدن می شود و می تواند شما را مستعد گرمازدگی کند)
متن شما ...
متن شما ...
متن شما ...
متن شما ...
متن شما ...
متن شما ...
متن شما ...
{
متن شما ...